Trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín? 100g trứng vịt lộn có bao nhiêu calo

Trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín tới để thưởng thức là ngon nhất bạn có biết. Trong bài viết này sẽ giúp các bạn biết 100g trứng vịt lộn có bao nhiêu calo ăn trứng vịt lộn có béo không?

Tìm hiểu trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín?

Có thể thấy rằng với món trứng vịt lộn đối với nhiều người hiện nay được xem là món ăn khá quen thuộc mà đặc biệt là ai cũng biết. Việc bạn ăn trứng vịt lộn còn giúp bổ thận tráng dương, đặc biệt là giúp bổ sung nhiều nguồn dinh dưỡng, bên cạnh đó đặc biệt là có nhiều chất đạm và bao gồm cả các chất béo phù hợp cho những người bị suy dinh dưỡng kén ăn. Ngoài ra, việc sử dụng trứng vịt lộn còn giúp mát gán, đặc biệt là giúp máu huyết lưu thông, điều hòa kinh nguyệt… và được coi là món ăn rất tốt cho phụ nữ và đặc biệt là cho sức khỏe hiện nay con người.

Nhưng để luộc được trứng vịt lộn ngon thì như thế nào? Làm sao để luộc có nhiều nước, không bị khô, hương vị thơm ngon thì đó là một trong những mối quan tâm của đa số nhiều người hiện nay. Vì vậy có nhiều người hiện nay khi nếu như muốn tự luộc trứng vịt lộn tại nhà thì đặc biệt là họ thường mắc phải những sự cố thường thấy như trứng vịt lộn bị khô, không béo, và như vậy khi ăn không ngon. Vậy thì sau đây chính là bí quyết để luộc được trứng vịt lộn ngon là gì? Thì chúng ta cùng tìm hiểu tiếp sau đấy nhé, đây có lẽ là một trong bí quyết giúp luộc trứng vịt lộn ngon mà mọi người nên lưu ý và lưu lại cho mình khi luộc trứng vịt lộn nhé. Tham khảo, Bong da so, Xem bảng tỷ lệ kèo bóng đá trực tiếp, dữ liệu bóng đá số hôm nay. Lịch thi đấu, tỷ số, kết quả bóng đá trực tiếp.

Trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín?

Với những chia sẻ về trứng vịt thông thường thì như vậy các bạn chỉ cần luộc từ 8-10 phút là trứng đã bắt đầu chín đều rồi bạn nhé. Tuy nhiên thực tế đối với trứng vịt lộn thì bạn bắt buộc phải làm sao luộc lâu hơn vì bên trong cấu trúc của trứng vịt lộn chúng sẽ không giống với trứng vịt thông thường mà bạn đã thấy. Bởi vậy khi luộc trứng vịt lộn thì dặc biệt cần chú ý chỉ đổ nước vừa ngập sấp sấp trứng vịt lộn, khi nước bắt đầu sôi thì lưu ý bạn cho thêm một ít muối vào nồi luộc trứng vịt lộn điều này để trứng ăn được đậm đà ngon hơn. Tiếp theo sau khi nước đã sôi thì hạ lửa vừa phải, làm sao để giữ độ sôi đó và tiếp tục luộc trứng vịt lộn trong vòng 15 phút như vậy trứng đã chín đều.

Việc bạn đổ nước vừa phải và thêm muối vào trứng vịt lộn sẽ giúp khi luộc trứng không bị nứt vỏ và trứng không bị khô, đặc biệt là vẫn còn giữ được độ béo nằm ở nước trứng vịt lộn. Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý là không nên luộc trứng vịt lộn quá thời gian 15 phút, bởi vì như vậy sẽ khiến cho trứng bị khô, ngoài ra không còn thơm và béo nữa.

Tiếp theo sau khi trứng vịt lộn đã chín trường hợp tiếp theo bạn có thể vớt trứng ra một tô đá để trứng nguộc, tiếp tục sau đó lột vỏ trứng và như vậy đã có thể bắt đầu thưởng thức món trứng vịt lộn thôi. Món ăn trứng vịt lộn kèm với rau răm và sử dụng cả muối tiêu để giúp tăng thêm hương vị cho món trứng vịt lộn bạn nhé.

Tham khảo tỉ lệ cược bóng đá hôm nay, tỷ lệ kèo trực tiếp, tỉ lệ ma cao, malaysia, châu Á, tài xỉu, tỷ lệ châu Âu.

Tìm hiểu 100g trứng vịt lộn có bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu tính toán rằng 1 quả trứng vịt lộn có thể cung cấp cho cơ thể với 182 calo và khoảng 12,4 gram chất béo.

Việc bạn ăn trứng vịt lộn sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng bao gồm như:

  • 13,6g Protein.
  • 12,4g Lipid.
  • 82mg Canxi vi lượng.
  • 212mg Phốt pho.
  • 600mg Cholesterol.
  • Ngoài ra trứng vịt lộn còn chứa Beta Caroten, vitamin A, B1, C, sắt,…

Như đã đề cập ở trên, trong quả trứng vịt lộn có chứa 182 calo cùng 12,4 gram chất béo. Đây là 1 con số khá cao, vậy nên đối với những người đang ăn kiêng, giảm cân cần nên cân nhắc lượng calo nạp vào cơ thể.

Hy vọng với bài viết này, bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc luộc trứng vịt lộn bao lâu thì chín ngon nhất và không bị vỡ trứng. Đây là một món ăn đại bổ có nhiều lợi ích cho sức khỏe nên bạn hãy biết cách chế biến phù hợp để giữ nguyên hương vị của nó. Đừng quên siêng năng tập luyện thể dục thể thao để có sức khỏe tốt nhé!

Loading...
Loading...

Bài liên quan