Blog Thể Thao Tổng hợp

5 bài tập HIIT giảm mỡ toàn thân HIỆU QUẢ CAO

Bài tập HIIT giảm mỡ toàn thân HIỆU QUẢ CAO. Dưới đây là chia sẻ về bài tập Hiit giảm mỡ toàn thân nhanh chóng chỉ trong 15 ngày!

Trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín? 100g trứng vịt lộn có bao nhiêu calo

Trứng vịt lộn luộc bao lâu thì chín tới ăn là ngon nhất bạn có biết. Trong bài viết này sẽ giúp các bạn biết để chọn trứng vịt lộn ngon nhất

Tập aerobic có tác dụng gì? Đối tượng nào không nên tập aerobic

Tập Aerobic là gì? Aerobic là các bài tập chuyển động tay, chân, hông, mông, eo phối hợp nhiều động tác lại với nhau.

Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Cách đi bộ giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi bộ có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là có, nhưng để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả hay không thì còn phụ thuộc vào tốc độ, thời gian đi bộ

Bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhanh chóng

Bài tập cơ bụng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả để có thân hình thêm săn chắc, vạm vỡ, cứng cáp và đặc biệt giúp các bạn nam có cơ bụng 6 múi lý tưởng nhất

Những bài tập tạ tay cho nữ nên áp dụng tại nhà

Tập tạ tay thường được nam giới tập luyện nhiều, nhưng chị em lại không hề biết rằng các bài tạ tập tay cho nữ cũng khá hiệu quả

Các bài tập giảm mỡ nách hiệu quả cho chị em phụ nữ

Mỡ nách khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ trang phục hở tay. Hiện các bài tập giảm mỡ nách sẽ làm đánh bay mỡ thừa dưới nách

Các bài tập đốt calo nhiều nhất mà bạn nên thử

Các bài tập đốt calo nhiều nhất dưới đây chính là phương pháp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng hiệu quả, kết hợp với cường độ tập luyện tốt

Những bài tập thể dục cho người già tốt cho sức khỏe

Các bài tập thể dục cho người già chính là giải pháp hiệu quả giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện khả năng vận động và hạn chế nguy cơ mắc bệnh

Lợi ích của đạp xe với cơ thể khiến bạn bất ngờ

Lợi ích của đạp xe là gì? Những công dụng của việc đạp xe đối với cơ thể chúng ta là gì? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé

Cách hít thở khi chạy bộ để ít mệt, chạy được lâu

Cách hít thở khi chạy bộ như thế nào  để đạt thành tích cao trong bộ môn này. Những lưu ý cho người mới chạy bộ để hiệu quả nhất

Tập gym có lùn không? Cách tập gym để tăng chiều cao?

Tập gym có lùn không? Đây là câu hỏi mà nhiều người mới tập gym đặt ra hiện nay? Cùng đi tìm hiểu để biết cách tập gym tăng chiều cao nhé

Chia sẻ thực đơn yến mạch giảm cân hiệu quả tại nhà?

Việc giảm cân bằng yến mạch có hiệu quả không? Thực đơn yến mạch giảm cân như thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu để rõ nhé

Lắc vòng có giảm eo không? Những điều cần biết về lắc vòng

Lắc vòng có giảm eo không? Lắc vòng thực sự giúp bạn giảm mỡ tốt, tuy nhiên đó là mỡ toàn thân chứ không riêng gì mỡ bụng. 

Các bài tập giúp tiêu hóa nhanh, tốt cho đường ruột

Bài tập giúp tiêu hóa nhanh đồng thời giúp loại bỏ độc tố bên trong dạ dày ra ngoài giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, và tiêu hóa tốt hơn.

Crunch là gì? Cách thực hiện bài tập Crunch đúng chuẩn?

Khi nói tới các phương pháp tập bụng giảm mỡ thì không thể bỏ qua Crunch. Vậy Crunch là gì chưa? Tập Crunch đúng cách ra sao?

Uống nước đậu đen đúng cách, uống thế nào hiệu quả?

Bạn đã biết cách uống nước đậu đen đúng cách chưa? Đỗ đen được biết đến là 1 trong các phương pháp diệu kỳ nhưng hiệu quả hoàn toàn.

Tác dụng của tư thế con cá và hướng dẫn tập chi tiết

Tư thế con cá là bài tập bổ trợ đem lại sự cân bằng cho cơ thể người tập. Bạn đã biết cách thực hiện động tác con cá này chưa?

Tập gym nên uống sữa gì để đạt hiệu quả tốt nhất?

Người tập gym nên uống sữa gì? Uống sữa thời điểm nào tốt nhất khi tập GYm? Cùng chúng tôi đi tìm hiểu để biết câu trả lời nhé...

Bánh mì chấm sữa bao nhiêu calo? Có béo không?

Bánh mì chấm sữa bao nhiêu calo? Đây là một món ăn sáng quen thuộc với nhiều người bởi bánh mì cũng chế biến được nhiều món khác nhau.

Xem Thêm